इंसान जन्म से लेकर मरते दम तक अपना नॉलेज बढ़ाता रहता है। नॉलेज अगर सही है तो आप उसे यूज कर आगे बढ़ सकते हैं। Intelligence quotient (IQ) बढ़ाना या घटाना दोनों अपने हाथ में होता है। Increase Mind Power हर कोई बढ़ाना हीं चाहेगा। पर आप घटा भी सकते हैं।सब काम छोड़ दे और सोते रहे। हर काम में आलस करें। कोई भी काम पूरा ना करें। और दिन भर मस्ती करें। ऐसा करना आप बिलकुल नहीं चाहेगे। IQ बढ़ाने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते है अगर सारी नहीं अपना सको तो भी कुछ तो अपनी जिंदगी में अपना ही सकते हो यार।
1. Change Order
आप रोज की गतिविधियां में कुछ बदलाव करें। ब्रश राइट हैंड से करते थे तो लेफ्ट से करे। ऑफिस का रास्ता बदलें। लाइफ की रूटीन को change करे। काम को अलग ढंग से करने की कोशिश करें। इससे आपका दिमाग अलग ढंग से काम करेगा और उसे उस काम को याद करने की इच्छा होगी। अभी तक आपका दिमाग एक ही तरह से काम करता है और एक ही तरह को समझता है जिससे वह बोर हो जाता है। नए ढंग से काम करने से दिमाग एक्टिव हो जाता है। और आप की आई क्यू क्षमता बढ़ जाती है।
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2. Book Reading
नई बुक्स पढ़ने से आपकी इमैजिनेशन पावर बढ़ती है। IQ का लेवल बढ़ जाता है आप चीजों को अच्छी तरह से समझने लगते हैं। जब आप कहानी पढ़ते है तो उसके साथ ही उसकी छवि आपके दिमाग में मूवी की तरह बनती है। यह सब दिमाग अपने आप करता है। एक बुक ख़त्म होते ही दूसरी बुक पढ़े।
3.Solve the MCQ Type Question Paper
अगर आप स्टूडेंट हैं तो आप किसी एक MCQ Type Question Paper को solve करे। इसके बाद चेक करे की अपने कितने question सही किये है। सभी के आंसर याद करे। 10 दिन बाद दुबारा उसी पेपर को solve करे और फिर से चेक करे। इस बार ज्यादा question सही होंगे। उसी पेपर को 10 -10 दिन में solve करते रहे, जब तक आप सभी question के उत्तर सही न दे। एसा करने से वह पेपर आसानी से याद हो जायेगा।
4. खाना सही खाएं
सुबह नाश्ता, दोपहर को लंच और रात को डिनर तो हर कोई करता है पर इसके साथ-साथ आपको विटामिंस का ध्यान रखना होगा। जिससे आपके माइंड को सही खुराक मिल सके। इसलिए खाना अच्छा खाओ। ज्यादा जंक फूड न खाएं।
5. व्यायाम करे और पूरी नींद ले
फिजिकल वर्क से हमारा शरीर हमेशा एक्टिव रहता है। हमे ज्यादा नहीं तो 40 मिनट अपनी बॉडी को देने चाहिए ताकि वह पुरे दिन आपका साथ दे। जब भी आपको नींद आये तो तुरंत सोने चले जाए। ध्यान रखे, हमे नींद तभी आती है जब हमारा दिमाग और शरीर थक जाये। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो सोते समय भी अपने मोबाइल में कुछ ना कुछ करते रहते हैं। उन्हें लगता है कि सोना तो इंपॉर्टेंट नहीं है। अगर आप अपने दिमाग को तकलीफ देंगे तो दिमाग भी आपका साथ छोड़ देगा। काम को भूलना, काम में मन नहीं लगना, बेचैनी होना इसी से होता है। इसलिए जब भी दिमाग आपको कहे कि मुझे आराम करना है तो तुरंत सोने चले जाइए।
6.अच्छी आदत अपनाये
Conclusion
हमारा दिमाग ही हमारे सफलता और असफलता के लिए जिम्मेदार होता है इसलिए उसका ध्यान रखिए और अच्छी आदतों को अपनाएं।
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बहुत ही अच्छा लिखा हुआ है, लेकिन पड़ने के बाद हम खुद ही भूल जाते है, इसमे जो-जो ट्रिक लिखा हुआ है इसे हम अपनाने की कोसिस करते है पर अपना नही पाते है, हम पड़ने की कोसिस करते है पर पड़ भी नही पाते है हमे बहुत से लोग सलाह देते है लेकिन हम उसे भी नही कर पाते है, अगर कोई भी चीज अपने मन मे सोचते है, तो हम उसे भी नही कर पाते हैं लेकिन जो पढ़ाई से सम्बन्धित हो, और याद करते समय याद तो हो जाता है लेकिन 2-4 मिनेट उसके कुछ समय बाद भूल जाता हूं, कुछ वर्ड याद करता हु तो हमेशा के लिए याद हो जाता है/